Personleg trening heime
Trening som kjem heim til deg
Du slepp køyring, logistikk og ekstra stress. Eg kjem heim til deg med utstyr og legg opp ei trygg, effektiv og tilpassa økt der du er.
Start med gratis prøvetime
Trening i eigen heim
Du får ei økt der du er, utan køyring, logistikk eller ekstra tid borte frå kvardagen.
Personleg oppfølging
Øktene blir tilpassa kroppen din, måla dine, dagsform og treningsnivå.
Eg tek med utstyr
Du treng ikkje eige treningsrom. Eg tek med det vi treng for ei effektiv og trygg økt.
Lågare terskel
Treninga blir lettare å gjennomføre, lettare å halde ved like og meir naturleg i kvardagen.
Personleg trening heime
Eg kjem heim til deg med utstyret du treng
Du slepp treningssenter, transport og planlegging. Eg tek med utstyr og legg opp ei økt som passar deg, heimen din og måla dine.
Personleg trening heime
Trygg trening i ditt eige heimemiljø
Eg kjem heim til deg med utstyr og legg opp ei økt som passar kroppen din, nivået ditt og kvardagen din.
Bonus med PT
Du får med STERK HEIME
Når du bestiller personleg trening, får du også det digitale 77-siders programmet STERK HEIME inkludert. Det gir deg struktur, økter og støtte mellom PT-timane.
6 veker med ferdig treningsstruktur
3 økter i veka + 10-minuttsøkter
Øvingsbank, logg, mobilitet og matdel
Inkludert når du bestiller PT
Slik fungerer det
Tre enkle steg
Det skal vere enkelt å kome i gang. Du sender inn skjema, så finn vi ut kva som passar best for deg.
1. Start med gratis prøvetime
Du sender inn skjema, så finn vi eit tidspunkt som passar.
2. Vi kartlegg måla dine
Vi ser på utgangspunkt, behov, kvardag og kva som skal til for at du skal lykkast.
3. Eg kjem heim til deg
Du får ei trygg, effektiv og tilpassa økt i ditt eige heimemiljø.
Kundeerfaringar
Dette seier kundane som har trena med meg
Trygg, personleg og praktisk oppfølging – tilpassa kvardagen, kroppen og måla dine.
«Eg er veldig glad for oppfølginga eg har fått av Kristine. Ho kjem heim til meg, har med alt eg treng av utstyr og gjer treninga trygg, tilpassa og motiverande.
Eg merkar betre balanse, mindre vondter og at eg fungerer betre i kvardagen. Kristine er eit skikkeleg friskt pust, omsorgsfull, dyktig og god å vere saman med.»
Gerd Kjellaug
83 år · PT heime
«Kristine kjem heim til meg, legg opp treninga etter nivået mitt og gjer det mogleg å få gjennomført gode økter i ein travel kvardag.
Ho tilpassar treninga til kroppen min og kvardagen min. Eg får betre helse, blir sterkare og kjenner at det gir meir overskot og betre livskvalitet.»
Vanessa
32 år · PT heime og kosthald
Kven passar PT heime for?
For deg som vil ha trening som faktisk blir gjennomført
Personleg trening heime passar for deg som ønskjer ei trygg, enkel og tilpassa løysing – utan transport, stress eller høg terskel.
Du vil kome i gang med trening på ein trygg og realistisk måte.
Du ønskjer meir styrke, betre balanse og meir energi i kvardagen.
Du har ein travel kvardag og treng trening som er enkel å få til.
Du treng tilpassa trening ved smerter, skadar eller helseutfordringar.
Du ønskjer tett oppfølging og hjelp til å halde fram over tid.
Du likar tanken på å trene i eigen heim, i trygge og kjende omgjevnader.
Prisar og tilbod
Vel oppfølginga som passar kvardagen din
Start enkelt med éi økt, eller vel ei klippekortpakke dersom du ønskjer meir kontinuitet og tettare oppfølging over tid. Alle økter blir tilpassa deg, nivået ditt og måla dine.
Låg terskel
PT30
30 minutt personleg trening heime
per økt
- ✓Kort og effektiv økt
- ✓Perfekt for ein travel kvardag
- ✓God start for deg som vil kome i gang
Best for progresjon
PT60
60 minutt personleg trening heime
per økt
- ✓Meir tid til teknikk og oppfølging
- ✓Tilpassa styrke, mobilitet og funksjon
- ✓Passar best for varige treningsvanar
Tren saman
PT Duo 60
60 minutt personleg trening for to personar
per økt
- ✓Tren med partnar, ven eller familie
- ✓Motiverande, sosialt og effektivt
- ✓God løysing for to med like mål
Klippekort
Meir kontinuitet – betre pris
Klippekort passar godt dersom du ønskjer å kome ordentleg i gang, få tettare oppfølging og bygge gode vanar over fleire veker. Vel mellom 5 eller 10 klipp.
5 × PT30
1 490,-
ca. 15 % rabattBestill 5 × PT3010 × PT30
2 870,-
ca. 18 % rabattBestill 10 × PT305 × PT60
2 975,-
Mest balansert · ca. 15 % rabattBestill 5 × PT6010 × PT60
5 740,-
Best for progresjon · ca. 18 % rabattBestill 10 × PT605 × PT Duo 60
4 460,-
ca. 15 % rabattBestill 5 × PT Duo 6010 × PT Duo 60
8 610,-
ca. 18 % rabattBestill 10 × PT Duo 60Kombinasjonstilbod
Kosthaldsrettleiing + personleg trening heime
For deg som ønskjer meir heilskapleg oppfølging. Kombiner trening heime med digital kosthaldsrettleiing, slik at du får hjelp både med øktene, kvardagsvanane og vala som påverkar energien din.
PT-pakke + kosthald
Legg til kosthaldsrettleiing på valfri PT-pakke.
Bestill PT-pakke + kosthald5 × PT60 + kosthald
Ei god startpakke for deg som vil kome i gang med både trening og betre matvanar.
Bestill 5 × PT60 + kosthald10 × PT60 + kosthald
For deg som ønskjer meir kontinuitet, tettare oppfølging og betre rammer over tid.
Bestill 10 × PT60 + kosthaldUsikker på kva du bør velje?
Start med ein gratis prøvetime
Vi finn ut kva som passar best for deg, kroppen din, kvardagen din og måla dine.