Trening som er skreddersydd for deg

Som personlig trener legger jeg vekt på mestring, variasjon og treningsglede. Du får tett oppfølging, tilpassede programmer og en som heier på deg hele veien.

Allerede kunde? Bruk kalenderen til å booke timer

Kontaktskjema for nye kunder, slik at jeg kan kartlegge mål, erfaring og behov

Pakker

  • Perfekt for å teste ut hvordan vi jobber sammen. Vi kan trene inne, ute, eller hjemme hos deg.
    Pris: fra 799 kr

  • Tett oppfølging med progresjon og variasjon. Vi kan trene inne, ute, eller hjemme hos deg
    Pris: fra 7 499 kr

  • For deg som ønsker helhetlig oppfølging med både trening og mat.
    Pris etter avtale

  • Personlig trening, liten gruppe
    Prøv small group (3–6 personer).
    Pris: fra 249 kr per pers.

  • Ungdomspakke – 10 timer
    For ungdom 12–18 år. Fokus på trygg trening, mestring og skadeforebygging
    Pris: fra 499 kr

  • Prøvetime ungdom – 45 min
    For ungdom 12–18 år. Fokus på trygg trening, mestring og skadeforebygging
    Pris: fra 499 kr

  • Bedriftstrening – enkeltstående
    Enkeltstående økt for ansatte – styrke, kondisjon og mobilitet.
    Pris: fra 1 499 kr per økt.
    Pris: fra 4 499 kr

  • Bedriftspakke – 10 økter
    Fast opplegg over tid, tilpasset bedriftens behov.
    Pris: fra 12 999 kr

  • Bedriftsabonnement – måned
    Regelmessig trening for ansatte (1–2 økter i uka).
    Pris etter avtale

  • Kostholdsoppfølging – 4 uker
    Skreddersydd kostholdsplan + ukentlig oppfølging.
    Pris: fra 1 799 kr

  • Kostholdsoppfølging – 12 uker
    Langsiktig oppfølging for varige resultater. Inkluderer justeringer underveis.
    Pris: fra 4 499 kr

Tre kvinner i treningsklær som smiler og holder vekter og en medisinball i et treningsrom.

PT Small Group

Er dere en vennegjeng eller gode kollegaer som ønsker å trene sammen til faste tider?

Vi skreddersyr etter det deres mål og treningsbakgrunn.

Eksempel på trening kan være løpegrupper, styrke inne / ute, bootcamp utendørs, Tuftepark, barmarkstrening.

En kvinne går på en sti i fjellet med en innsjø og snødekte fjell i bakgrunnen, under en klar himmel ved solnedgang.

PT Barn / ungdom

Gi barnet ditt en god og trygg start på mosjon og trening. Spiller barnet ditt fotball og vil forebygge skader? Koordinasjonstrening i sal?

Som personlig trener for ungdom fokuserer jeg på trygg og målrettet trening som gir varige resultater. Med spesialtilpassede økter hjelper jeg unge idrettsutøvere med å utvikle styrke, utholdenhet og teknikk, samtidig som jeg setter skadeforebygging i høysetet. Målet er å bygge et solid fysisk grunnlag som sikrer trygg fremgang uten overbelastning. Jeg gir ungdommen verktøyene de trenger for å lykkes innen idretten – på en sunn og bærekraftig måte!

En person sykler på en landevei med skog på begge sider, under en solrik himmel i skumringen.

Utendørs trening

Hva er vel bedre enn å bli bedre fysisk form mens man er ute?

Jeg kan tilrettelegge for trening utendørs, tilpasset dine ønsker og behov. Å trene utendørs er ett perfekt påskudd for å være kreative. Hva med landeveissykling? Topptur på randonè? Løping i skogen hvor man kan kombinere med styrketrening? Her trenger man bare seg selv, og jeg kan tilby utlån av utstyr som måtte trenges.

Kvinne som sitter på gresset med treningsstrikk rundt bena, smiler, med utendørs bygning i bakgrunnen og treningstilbehør på bakken.

PT Heime

Jeg kan hjelpe deg til å nå dine mål, der du bor og hjelpe deg med å tilpasse treningen hjemme hos deg.

Ønsker du resultater uten å forlate hjemmet? Som personlig trener kommer jeg hjem til deg med tilpassede treningsøkter som passer dine mål og hverdag. Du slipper reisevei og folkemengder, og får fullt fokus på dine behov i komforten av ditt eget hjem. Enten du ønsker å bli sterkere, forbedre kondisjonen eller få mer energi, sørger jeg for effektive økter med det utstyret du har tilgjengelig. Jeg tar treningen til deg – enkelt, fleksibelt og resultatorientert!