PT TRENING
Dette er trygg og tilpassa trening for alle, men og spesielt godt vaksne som eg har lang erfaring med. Her er det fokus på styrke, balanse, rørsle og meistring i kvardagen. Treninga kan gjennomførast heime hos deg, ute eller på anna avtalt stad, og blir alltid tilpassa form, behov og mål slik at du kjenner deg trygg og ivaretatt.
Eg kan hjelpe med trening som førebygging, bevegeligheit og massasje.
Pris 1 time: 500,-
Pris 3 timar: 1350,-
Pris 5 timar: 2000,-
PT - pakke: 1 PT-time, eit treningsprogram som du enkelt kan følgje på eiga hand, kosthaldsprogram med oppfølging dersom du ønskjer det, og massasje for å førebyggje skadar og plager. Pakkepris: 1600,- (ekslusivt for bebuere på brygga).
KOSTHALDSVEILEDNING
Med kosthaldsrettleiing frå meg får du hjelp til å skape sunne vanar som varer, utan strenge dietter eller unødvendige forbod. Målet er å finne enkle og gode løysingar som gir deg meir overskot i kvardagen, betre balanse og større matglede. Saman finn vi ein måte å ete på som passar kvardagen din, slik at sunn mat blir noko du trivst med over tid.
Kosthaldsprogram: 900,-
Kosthaldsrettleiing: 250,- pr time
Livsstilspakke: Skreddarsydd kosthaldsplan og vekentleg oppfølging i 4 veker. Bryggepris: 1599,-
KONTAKT MEG
Kontakt meg ved å trykke på knappen under, eller ta kontakt på 99167784